Odal OL Orientering

Odal OL Orientering

Sprintløpet 20. februar

Postet av Odal OL Orientering den 20. Feb 2016


Vi trosset det dårlige været og tenkte som så: I dag er det ikke mange andre som trener og dermed klarer vi å legge våre nærmeste konkurrenter bak til sommeren.


Sprintløpet på Vinger ble nesten en kopi av sprinten i Falun. Der var det 5 nordmenn mot en Italiener. Her var det 6 odøler mot en vingersgutt. Vi var litt mer høflige enn de i Falun. Vi lot vingergutten vinne.

Her er resultatlista som viser at Torstein N. var best av oss i dag.

TResultater 20 feb.docx


0 Kommentar

Tren og bad 20. februar

Postet av Odal OL Orientering den 1. Feb 2016

Det ser ut til å bli nedbør på lørdag så vi endrer programmet noe med en litt lengre sprintløype med start og mål ved svømmehallen.

Lørdag 20. februar er det nye muligheter for å trene foran 2016 sesongen. Oppmøte Kongsvinger Svømmehall kl 12:00.

Program for treningen:

12.00 - 12.15 Skifte for trening ute
12.15 - 12.45 Oppvarming: Rolig joggetur til Langeland skole + en økt der vi tester hukommelse
12.45 - 13.30 Hoveddel: O-intervaller (3 sløyfer med pause mellom hver sløyfe)
13.30 -> Bading

Vel møtt!


0 Kommentar

Resutater vintertrening 300116

Postet av Odal OL Orientering den 30. Jan 2016


Her er resultater og strekktider for de som løp sprinten


RESULTATER SPRINTLØPET 300116.docx


0 Kommentar

Vintertrening 30. januar

Postet av Odal OL Orientering den 25. Jan 2016

På lørdag den 30. januar kl. 12:00 møtes vi igjen på treningssentret på Tronbøl. Nå er det blitt varmere i lufta så første økt blir ute. Deretter går vi inn og benytter fasilitetene til Familie Sport Club.

Programmet for dagen er:

  • Oppvarming ute
  • Klypestafett ute
  • Stjerneorientering ute
  • Aktiviteter inne
  • Til slutt (fra kl. 13:30) skal vi prøve nye overtrekks-drakter. Vi skal prøve størrelser og se på ulike design-forslag.

De som ikke kan møte denne lørdagen får en ny sjanse 13. februar. Da er det trening på FSC igjen. O-laget sponser jakkene med 300 kroner (antydet pris fra leverandør er 950 kr. for voksne og 650 for barn. Det er også mulig å kjøpe bukser til. Her velger vi ei standard bukse (med riktig farge) uten noe ekstra design. Buksene blir ikke sponset.

Odal ol


0 Kommentar

Vintertrening 23. januar

Postet av Odal OL Orientering den 17. Jan 2016

Lørdag 23. januar møtes vi igjen til tren og bad på Kongsbadet. Oppmøte kl 12:00.

Oppvarming: Klypeløp. Hvem samler flest klyper?
Hoveddel: Vi trener på sprintkart. Fokus konsentrasjon, kartlesing og være på forskudd.

Etterpå blir det bading for de som ønsker det. Vel møtt!


0 Kommentar

Levert av IdrettenOnline