Sprintløpet 20. februar
Postet av Odal OL Orientering den 20. Feb 2016
Vi trosset det dårlige været og tenkte som så: I dag er det ikke mange andre som trener og dermed klarer vi å legge våre nærmeste konkurrenter bak til sommeren.
Sprintløpet på Vinger ble nesten en kopi av sprinten i Falun. Der var det 5 nordmenn mot en Italiener. Her var det 6 odøler mot en vingersgutt. Vi var litt mer høflige enn de i Falun. Vi lot vingergutten vinne.
Her er resultatlista som viser at Torstein N. var best av oss i dag.
0 Kommentar
Tren og bad 20. februar
Postet av Odal OL Orientering den 1. Feb 2016
Det ser ut til å bli nedbør på lørdag så vi endrer programmet noe med en litt lengre sprintløype med start og mål ved svømmehallen.
Lørdag 20. februar er det nye muligheter for å trene foran 2016 sesongen. Oppmøte Kongsvinger Svømmehall kl 12:00.
Program for treningen:
12.00 - 12.15 Skifte for trening ute
12.15 - 12.45 Oppvarming: Rolig joggetur til Langeland skole + en økt der vi tester hukommelse
12.45 - 13.30 Hoveddel: O-intervaller (3 sløyfer med pause mellom hver sløyfe)
13.30 -> Bading
Vel møtt!
0 Kommentar
Vintertrening 30. januar
Postet av Odal OL Orientering den 25. Jan 2016
På lørdag den 30. januar kl. 12:00 møtes vi igjen på treningssentret på Tronbøl. Nå er det blitt varmere i lufta så første økt blir ute. Deretter går vi inn og benytter fasilitetene til Familie Sport Club.
Programmet for dagen er:
- Oppvarming ute
- Klypestafett ute
- Stjerneorientering ute
- Aktiviteter inne
- Til slutt (fra kl. 13:30) skal vi prøve nye overtrekks-drakter. Vi skal prøve størrelser og se på ulike design-forslag.
De som ikke kan møte denne lørdagen får en ny sjanse 13. februar. Da er det trening på FSC igjen. O-laget sponser jakkene med 300 kroner (antydet pris fra leverandør er 950 kr. for voksne og 650 for barn. Det er også mulig å kjøpe bukser til. Her velger vi ei standard bukse (med riktig farge) uten noe ekstra design. Buksene blir ikke sponset.
Odal ol
0 Kommentar
Vintertrening 23. januar
Postet av Odal OL Orientering den 17. Jan 2016
Lørdag 23. januar møtes vi igjen til tren og bad på Kongsbadet. Oppmøte kl 12:00.
Oppvarming: Klypeløp. Hvem samler flest klyper?
Hoveddel: Vi trener på sprintkart. Fokus konsentrasjon, kartlesing og være på forskudd.
Etterpå blir det bading for de som ønsker det. Vel møtt!
0 Kommentar